{"id":77,"date":"2021-05-28T06:47:48","date_gmt":"2021-05-28T04:47:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.linter-ci.com\/?p=77"},"modified":"2021-05-28T06:47:48","modified_gmt":"2021-05-28T04:47:48","slug":"soleil-est-ce-bon-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linter-ci.com\/soleil-est-ce-bon-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Soleil : est-ce bon pour la sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Les beaux jours arrivent petit \u00e0 petit et dans \u00e0 peine deux mois, nous aurons le soleil tous les jours, du matin au soir et m\u00eame tard dans la nuit. Vous aussi, vous attendez certainement l’arriv\u00e9e de l’\u00e9t\u00e9 avec impatience. Quel bonheur de sentir la caresse des rayons de soleil sur votre peau, cette douce chaleur qui vous inonde d\u00e8s le petit matin ! Mais le soleil est-il vraiment bon pour la sant\u00e9, \u00e0 part vous faire oublier les rigueurs de l’hiver ?<\/p>\n

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Oui, le soleil est excellent<\/h2>\n

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Vous n’en \u00eates pas conscient et la sensibilit\u00e9 de chacun diff\u00e8re mais une chose est s\u00fbre : la lumi\u00e8re du soleil aide votre corps \u00e0 produire des neuro-hormones du bien-\u00eatre. Ces hormones r\u00e9gulent l’app\u00e9tit, ce qui veut dire que vous n’aurez pas envie de grignoter ni envie de choses grasses et sucr\u00e9es. Du coup, on peut dire que le soleil aide \u00e0 perdre du poids, en tout cas, ne pas en gagner. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est plus facile de maigrir en \u00e9t\u00e9. Oui, le soleil vous booste, recharge vos batteries, vous rend en forme. Le soleil a aussi le chic d’\u00e9quilibrer la chronobiologie, ce qui, en termes simples, signifie qu’il r\u00e9gule votre cycle de sommeil. Le soleil permet aussi une meilleure oxyg\u00e9nation.<\/p>\n

Que du bon !<\/h2>\n

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Le soleil vous apporte une foule de bienfaits, et l’un d’entre eux, c’est qu’il favorise la synth\u00e8se de la vitamine D, comme le ferait la consommation d’une alimentation riche en poissons gras ou d’huile de foie de morue. Quelques minutes d’exposition suffisent et veillez \u00e0 ce que vos avant-bras soient expos\u00e9s pendant une quinzaine de minutes, 3 fois par semaine. De r\u00e9centes \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu’un niveau suffisant en vitamine D aide dans la lutte contre la Covid-19. Le soleil r\u00e9duit la pression art\u00e9rielle et bon pour soigner certaines maladies de peau telles l’ecz\u00e9ma, le psoriasis et le vitiligo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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